ヨガをした後のごはんて?

公開日: : 最終更新日:2016/01/28 ダイエット教室, ヨガ教室

ヨガをするときは空腹にしておくこと。
ヨガが終わったら2時間は食べ物控えること。

などなど、制限を言われたりしますよね。

それは、ヨガのポーズによってはおなかの辺りを
ぐぐーっとねじったり、
全屈したり、後ろに反ったりと体中を使ったポーズが盛りだくさんです。
気持ち悪くなってしまったり、
安全にポーズが取れなくなったりします。
なのでなるべく空腹のときがいいのです。

lgf01a201403231700

そしてヨガの後はなんと普段の吸収力の
5倍!!!!
カラダは食べたものでできているといわれています。
揚げ物やジャンクフードは控えたいですね。

食べる時間より食べる内容が大事みたいです。

ヨガを始めると自分の体に敏感になります。

この夏はじめてみるのもいいかもしれませんね。

渋谷でならここが少人数でお勧めです。

ヨガした後は、
ビタミンCとたんぱく質!
コラーゲンを作ります。
ビタミンE!!
ホルモンのバランスも整えてくれます。

今日は何を食べますか?

関連記事

なぜ人間は炭水化物がすきなのか

なぜ人間は甘いもの(炭水化物)が好きなのでしょうか。 簡単に言うと、人類は飢餓が続いてた400

記事を読む

東京でヨガ

ふと習い事を始めようと思ったときに、 東京は選択肢がたくさんあります。 ヨガの教室も

記事を読む

ダイエットと言ったらまず何を考えますか?

ダイエットって、言葉の本当意味はは美容や健康のために食事の種類や量を制限することを言うそうです。

記事を読む

東京のヨガ教室

東京でヨガ教室探しにお困りの方。 いろんなヨガ教室がありますが、 沢山あってよく分からない…

記事を読む

no image
webデザイナーで転職の成功率をグッと高める方法

世の中には転職サイトがたくさん存在しますが、利用するサイトによって特徴

no image
武蔵村山市ってどんな場所?

武蔵村山市とは、東京都の多摩北部にある市です。立川市や国分寺市にも近く

no image
バレエ教室のレンタルスタジオの探し方

バレエ教室を開くためにレンタルスタジオを探す際には、ダンサーがダンスを

no image
看護師を辞めたい理由、看護師辞めたい解決策を徹底調査。看護師を辞めたいと言えない悩み、看護師の結婚や育児の課題、看護師の転職情報などの処方箋です。

仕事がキツくて待遇悪くて看護師辞めたい。人間関係で看護師辞めたい。ライ

no image
美容とエステの最新情報はどこから手に入れるべき?

美容とエステの最新情報は自分が気になる人のブログなどからおススメのサイ

→もっと見る

PAGE TOP ↑